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Bien-être au travail
Travailler en toute sérénité
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Les entreprises sont de plus en plus nombreuses à se mobiliser pour favoriser le bien-être de leurs employé.e.s. Voilà pourquoi j'interviens pour proposer des techniques gestion du stress simples et efficaces qui permettent de retrouver bien-être et bonheur au travail.
Quelles sont ces techniques ?
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Pour donner quelques exemples, des techniques de cohérence cardiaque issues du yoga du souffle (pranayama) permettent de calmer le système nerveux, ce qui favorise alors une gestion du stress efficace. Aussi, la gestion des charges mentales, couplées à des exercices de psychologie positives permettent d'entretenir le bien-être et la motivation.
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« La première condition du bonheur est que l’être humain puisse trouver sa joie au travail. »
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André Gide
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